Involución potencial psicofísico y en la vejez

Ponencia presentada en la conferencia: "El mundo de la Tercera Edad", 24 Octubre 2008

Ponente Dr.. Matonti Ranieri

Especialista en kinesiología educativa y de rehabilitación

Osteópata

 

La dificultad de definir el envejecimiento

El tema del envejecimiento es difícil, ya los intentos de definir lo que es. Hasta la fecha, la misma definición y comprensión del envejecimiento, sigue siendo motivo de un animado debate y la investigación en ciencias. La situación se refleja bien en las numerosas teorías que intentan explicar la naturaleza! Un intento personal de respuesta a la pregunta de lo que la senilidad, me hace decir que es un proceso fisiológico continuo, progresivo, universal y diversa al mismo tiempo, que se reduce gradualmente, rendimiento psicomotor del cuerpo para mantener la homeostasis. Me detengo sull'aggettivo heterogéneos; lo que significa que es un ritmo diferente del envejecimiento de órganos y tejidos. Dos ejemplos pueden ayudar a la gente a entender mejor el concepto.

La timothy comienza su involución después de la pubertad, áreas contra del mismo órgano como el cerebro,años antes de que otros. L 'hipocampo la región es sin duda más expuestas al envejecimiento. Hay más! Las mismas unidades biológicas básicas la célula, diferentes tiempos de envejecimiento que ha experimentado la mitocondria como objetivos principales del proceso de involución, hasta el punto que, disminución en el número y en cambio se hipertrófica. Los mismos ritmos biológicos de algunos sistemas importantes, hormonal,
neurotrasmettioriali, muestran una tendencia diferente. Este fenómeno es conocido como uno de los cronobiología desincronizzazione
interno.

L’andamento evolutivo - psicomotor involución

Il processo di invecchiamento investe la totalità del paziente, la adquisición de una reducción progresiva de la capacidad homeostática del organismo con el medio ambiente dentro y fuera de ella. El perfil de la tendencia de locomoción después de un salto cualitativo enorme y el desarrollo cuantitativo, que se inicia desde el primer año de vida. La investigación en el aprendizaje motor han sugerido la existencia de momentos
Biológicas más favorables para el desarrollo de las capacidades de coordinación y cierta condición. En la literatura que llamamos estos momentos fase sensible o momentos mágicos. Estas fases a partir del primer año de vida hasta el siglo XVIII. Acerca de dieciocho-treinta, hay un ajuste de las capacidades condicionales y coordinativas tras la merma del principio motor de fase. Después de
cuarenta hay conciencia de los chips para reducir sus préstamos, que se revelan en mil dificultades. Los cincuenta años son aún más la conciencia del deterioro progresivo del motor se siente en las actividades de trabajo diario y, especialmente en aquellas actividades que requieren un grado de fuerza muscular. Ellos argumentan que la actividad llevada a cabo desde hace años, que contienen elementos de precisión. El flujo del tiempo es el enemigo del sistema nervioso central también, el cerebro, en primer lugar.

Después de cuarenta años, peso promedio se reduce en hasta nueve gramos (9gr.) en un año y la pérdida de neuronas activas es una degeneración progresiva del cerebro, que puede conducir a la pérdida de la capacidad intelectual. En suma, y ​​mucho menos en un completo, que la lista de adaptaciones de la involución orgánica:

1. sistema nervioso central

• Pérdida de peso del cerebro. A 80 años, que pesa 1 kg. La atrofia del tejido nervioso en menos, en particular, el gran tamaño de las neuronas en áreas clave, (motor área de la corteza frontal), de neuroglia y de la mielina;
• Alteración de los sistemas neurotrasmettoriali;
• La atrofia de la época- neuro- músculo;
• Reducción de la velocidad de conducción del comando motor;
• Reducción de la memoria a corto plazo, la capacidad de aprendizaje y el diseño,
• Tendencia a la depresión, labilidad emocional, trastornos del sueño,
• Alteración del eje hipotálamo-hipófisis.
1. Sistemas sensoriales

• Cambios en la estructura de la cadena de huesecillos y tímpano, con una capacidad auditiva reducida,
• Reducción de las células que identifican el sabor,reducida después de la 5 º año del flujo de la saliva y el contenido de enzimas salivales,
• El endurecimiento de la lente después de cuarenta años, por lo que es difícil de leer de cerca, después de 60 años difíciles en la visión de los matices.
• Determinación de calcio en el cartílago y los ligamentos,
• Desgaste de cartílago hialino,
• Aumento de la viscosidad de la sinovial,
• Reducción del número y el grosor de las células musculares (La sarcopenia),
• La reducción de las mitocondrias y las enzimas responsables de la respiración celular,
• Osteopenia,más pronunciada en las mujeres posmenopáusicas,
• Calcificación reducida de la matriz,
• Adelgazamiento del hueso trabecular,
• Cambios en la estructura subcelular.
• Aumentar el diámetro y la rigidez de la red vascular arterial,
• El aumento de presión sistólica y la presión arterial media,
• Vasodilatación marcada,
• Aumento del grosor de la pared del miocardio,
• El aumento de la tortuosidad y calcificación de los vasos coronarios,
• Debilidad de los músculos intrínsecos,
• La reducción de los cilios en las vías respiratorias y la protección tanto de reducción del polvo mismo, la batería, etc.
• Reducción de la ventilación pulmonar,
• La reducción de la capacidad vital,
• Compresión reducida de la pared torácica.
• El aumento de cortisol basal de ACTH, retraso en la secreción circadiana de cortisol,
• Aumento de la producción de insulina,
• Aumento de la secreción de prolactina y vasopresina,
• Aumento de la producción de aldosterona,
• Disminución de la producción de adrenalina y noradrenalina y la amplitud,
• Intolerancia a la glucosa.

3. Hueso equipos - conjunto – muscular

4. Cardiovascular

5. Sistema respiratorio

6. Sistema endocrino

 

La evidencia científica

A pesar de todos los estudios científicos, muestran que la ganancia en términos de reducción de la enfermedad es mucho más inmediata que aquellos que adoptan un enfoque positivo a la mayoría de las formas de prevención de drogas se utilizan actualmente, sigue
no escuchar las instrucciones que surgen de los estudios de investigación sobre la nutrición, la actividad motora, humo y otros. La caja del reloj, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares son las más afectadas en el estilo de vida son las principales causas de muerte en la actividad motora del industrializzati.L "implica cierta ayuda mental y física para evitar la involución inducida por el envejecimiento.

En 1992 WANNEMETHEE e SHAKER publicó un estudio que realizaron: "actividad física y el ictus ", que muestra cómo la actividad motora (AM) puede verse claramente como un factor de protección contra accidentes vasculares. En el mismo estudio los autores no sólo hablar en general sobre la actividad física como una actividad de la reducción de los factores de riesgo, pero han tratado de cuantificar, evaluar los efectos de una actividad moderada en comparación con una intensa, cumplimiento de los términos de la duda sedentarietà.Senza se ha convertido en la actividad moderada, suficientemente larga y continua, guarde el riesgo de ictus; al contrario l’attività motoria intensa può produrre un aumento
de riesgo coronario que los individuos sedentarios en el estudio. Las investigaciones recientes de la "Universidad" de Osaka y Tsukuba mostraron efectos relativamente favorables del deporte para el corazón:

• reducción 60% incidencia de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, además de una disminución significativa en la mortalidad (56%).

Esta investigación ha controlado 11 73 000 años-persona, con edades comprendidas entre 40 y 79 edad, sin antecedentes de cáncer, ictus o la enfermedad coronaria. Los participantes del estudio, se dividieron en 4 grupos dependiendo de la extensión o el tiempo de ejercicio diario
todos los días a pie. I soggetti che camminavano almeno un’ora al  giorno o praticavano sport per almeno 5 horas a la semana tuvieron una reducción de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares 20-60%, en comparación con otros gruppi.Si tanto, se concluyó que el funcionamiento del motor
óptima influye sobre el metabolismo de varias maneras:

1. aumenta la producción de óxido nítrico, cuerpo potente vasodilatador,
2. reduce los niveles de azúcar en la sangre,
3. incrementa  il colesterolo HDL e diminuisce i trigliceridi,
4. disminución del peso corporal lucha contra la obesidad.

 El potencial de movimiento físico

La evidencia científica

Y 'común, el mal, la idea de que las personas mayores tienen necesidades que tomarlo con calma durante los ejercicios fisici.Questo
creencia por parte de muchos operadores en el campo de la rehabilitación, es válido al comienzo de un programa de entrenamiento o en la presencia de comorbilidad,  (enfermedad del corazón, diabetes, trastornos del equilibrio). La sugerencia de algunos investigadores que trabajan en los estudios sobre las personas mayores
cuerdo, ci dicono che questi rispondono all’allenamento della forza e della resistenza in modo simile ai più giovani. Tal vez sea así, que muchos operadores no están entrenando a sus pacientes mayores, con una intensidad adecuada óptima, para inducir el efecto deseado. Fundamentalmente
hay dos categorías en las que se puede dividir el entrenamiento físico:

1. Entrenamiento de la fuerza y ​​capacidad aeróbica, por lo tanto, la;(PRT)
2. entrenamiento de la fuerza.

Hay evidencia de que la capacitación tiene un efecto positivo sobre el músculo esquelético el envejecimiento. Adaptaciones inducidas a la formación depende de la longitud, por la intensidad ",la frecuencia y los procedimientos para el ejercicio. El ejercicio adecuado puede alterar, frenar o incluso revertir parcialmente algunos cambios fisiológicos relacionados con la edad; incluyendo sarcopenia. También nos beneficiamos de la capilarización muscular y la capacidad oxidativa, y la producción de fuerza reducida. Los investigadores, para estudiar el fenómeno han utilizado principalmente:

1.
PRT programas( Formación-3 progresivo de la resistencia serie 8 – 15repeticiones 50-60%);

2.programas de alta intensidad del entrenamiento, ( 2-6 serie 8 repeticiones de 80%
1* RM). *NB. 1 1 RM = repetición máxima

 Efecto en la capilarización y la capacidad oxidativa

Un grupo de investigadores reportó que el entrenamiento de resistencia, (3 series de 8 repeticiones de all80% 1 RM) realizado 1-2 veces a la semana resultó en un aumento similar en la producción de fuerza en comparación con el mismo programa en ejecución 3 volte alla settimana. Coggan e colleghi rilevano
un incremento della densità capillare del 20 % e del 25 % di capillari ex novo  per ogni fibra muscolare in individui anziani di 60-70 edad, durante l’esecuzione  di un programma PRT. Il  suddetto programma consisteva nel camminare o nel fare jogging per 45 minuti, 3  volte alla settimana all’80% della frequenza cardiaca massimale (max f.c) aggiustata per l’età, incrementando lo stimolo dell’esercizio quando vi era  stato adattamento. Col medesimo programma PRT ed utilizzando un cicloergometro  al 70% di max f. c. Meredith ed altri dimostrano che, la capacità ossidativa dei muscoli delle persone anziane  è aumentata del 125%,mediante un impegno al cicloergometro di 45 minuti 3volte  alla settimana.

Frontera e colleghi  proponendo un programma ad alta intensità per la forza (34 sedute in totale, con  cadenza di 3 volte alla settimana per 12 settimane, durante le quali veniva chiesto l’esecuzione di 3 serie 8 ripetizioni di estensione e flessione del  ginocchio all’80 % di 1 RM), riporta un aumento del 15 % della proporzione dei capillari per singola fibra muscolare. Questi  risultati indicano come l’allenamento possa avere un profondo effetto sulla capacità ossidativa e dell’aumento della sezione trasversa del muscolo scheletrico nelle persone anziane.